Vyrų sveikatos tema plačiai paplitusi ir aktuali, o viskas prasideda nuo tinkamo ir sveiko maisto. Naudinguose vyrų potencijai skirtuose produktuose turėtų būti tam tikrų medžiagų ir vitaminų, iš kurių svarbiausi yra:
- vitaminas A;
- vitaminas E;
- vitamino C;
- B grupės vitaminai (ypač B1, B3, B6, B9);
- seleno elementas (paros dozė vyrams iki 100 mcg);
- mineralinis cinkas (dozė 15 mg per dieną).
Jei nueisite į vaistinę ir nusipirksite tokį kompleksą, bet tuo pačiu valgysite greitą maistą ir geriate gazuotus gėrimus, tada tikrai nebus jokio poveikio, nes vaistinės vitaminai nebus visiškai absorbuojami ir sąveikauja.Norint visiškai asimiliuoti, reikia valgyti tiksliai sveiką maistą, skirtą vyrų potencijai.
Naudingi produktai, didinantys vyrų potenciją
Jūros gėrybės:austrės, krevetės, midijos, kalmarai. Jie veikia kaip afrodiziakai, be cinko ir seleno turi aminorūgščių, kurios veikia testosterono ir spermos susidarymą, didina lytinį potraukį, nes juose yra ir hormono dopamino.
Žuvis:plekšnė, skumbrė, lašiša. Šioje žuvyje yra daug vitaminų A, B ir E, omega-3, omega-6 aminorūgščių, cinko, jodo, fosforo ir optimaliame subalansuotų baltymų kiekyje, kurie teigiamai ir efektyviai veikia seksualinį aktyvumą. Norint visiškai išsaugoti visas reikalingas medžiagas, daug geriau žuvį garinti.
Mėsa(elniena, jautiena, ėriena, triušiena, vištiena, kalakutiena). Jis taip pat turi afrodiziakinių savybių, teigiamai ir gerai veikia hormonų veiklą, jame yra daug mikroelementų.
Ropė.Dėl visko, kas yra jo sudėtyje, šis produktas taip pat turi įtakos testosterono susidarymui ir funkcijai, didina libido, atlieka bendrą viso kūno stiprinimo funkciją. Taip pat sužadinkite intymią trauką ir ropių sėklas.
riešutai(graikiniai riešutai, muskato riešutai, žemės riešutai, pušies riešutai, anakardžiai, lazdyno riešutai). Juose yra daugiausia vitamino E, B, magnio, cinko ir arginino, kuris vaidina svarbų vaidmenį gaminant azoto oksidą, kad išaugtų erekcija ir pailgėtų pats lytinis aktas. Didžiausia nauda bus, jei šiuos produktus potencijai padidinti valgysite žalius (tuomet jie nepraras savo vertės), galėsite lengvai kepti.
Daržovės, būtent kopūstai, svogūnai, morkos, salierai, česnakai, pipirai ir šparagai, kurie veikia hormonų lygį, intymią trauką. Jūs turite valgyti kiekvieną dieną kaip pagrindinį arba garnyrą. Ypatingą vietą ir vaidmenį reikėtų skirti salierams, į kuriuos įeina androtestosteronas.
Šokoladas.Vyrams potencijai didinti naudingas tik juodasis šokoladas, kuriame yra antioksidantų, taip pat teobromino – medžiagos, sukeliančios meilės jausmą ir didinančios lytinę funkciją.
Vaisiai ir uogos:vynuogės, bananai, braškės, avietės. Jie veikia endokrininę sistemą, taip pat turi optimalų vitaminų ir naudingų mikroelementų, antioksidantų kiekį. Jį reikia valgyti žalią ir džiovintą. Labai gerai seksualinį aktyvumą veikia ir šviežios arbūzų sultys, kuriose yra aminorūgšties citrulino, didinančios erekciją.
Kiaušiniai(putpelės, vištiena). Vienas iš tų produktų, kurie leidžia pailginti lytinį aktą, gauti daug orgazmų, padidinti lytinę funkciją amino rūgščių, geležies, fosforo, kurių sudėtyje yra, pagalba.
Perga, mieloji.Juose yra daug įvairių baltymų, paprastų angliavandenių, kurie suteikia visą reikiamą energiją ir gerina varpos kraujagysles bei aprūpinimą krauju, o tai puikiai veikia erekciją. Norint sustiprinti intymią funkciją ir pasiekti norimą rezultatą, reikia suvalgyti bent 10 g šio produkto.